📖 パパ日記

産後の妻を休ませるため、出生届・マイナンバー同時申請からマイナ保険証、乳幼児医療費助成まで、行政手続きを一人で回した30代パパのリアルな記録。委任状の書き方や窓口での想定外まで正直にまとめました。

立会い出産前にパパが知っておきたい陣痛の仕組みと出産の流れを完全ガイド化。腰のさすり方やNGワードまで、37週から勉強した実体験ベースでまとめました。

一度家に帰され、夜中に妻の呼吸音で目が覚めた。30代パパが立会い出産で体験したことを時系列で全記録。事前勉強が当日どう活きたか、正直に書きます。

産婦人科で初めて聞いたRSウイルスワクチン。不安になった30代パパが副反応・安全性・費用を全部調べました。2026年公費化で無料、産婦人科で申請書1枚だけでOKでした。

友人の奥さんのお葬式の日、妻からLINEで32週の逆子再発を知った。帝王切開の不安、妻への言葉がけ、逆子体操のサポート——33週で頭位に戻るまでをパパが正直に書きました。

背中を痛めて接骨院へ。初日約4万円、週1で10回通った。まだ通院しながら妻の逆子体操でプランクを始めたら、2週間後に先に体感が変わったのはプランクの方だった。30代パパの健康投資の気づき。

妻がインフルエンサー動画で知り資料請求まで進んでいた臍帯血の私的保管。10年35万円という現実と使用確率0.04%のデータ。公的バンクを選んだのに産院が未対応だった——次の子のために残す記録。

妻が食べつわりに苦しんだ妊娠7〜14週の約6週間。転職したばかりで夜10時帰りの夫が、毎晩料理・トイレ掃除・食材の買い出しをしながらサポートした体験記。買い物の失敗・定番レシピ・においへの注意点、つわりが明けた日の「久しぶり！」まで正直に書きました。